Uno de los compromisos que la mayoría adquirimos al inicio de año es hacer del ejercicio un hábito. Y para nadie es un secreto que no es tan sencillo. Hoy queremos darte a conocer algunas opciones gratuitas que te ayudarán a cultivar este hábito desde la comodidad de tu casa.

1. Si te gusta la intensidad y el cardio…

Fausto Murillo te hará sudar. En su canal de YouTube encontrarás todo tipo de rutinas, largas y cortas, de alta, media y baja intensidad, con o sin equipo y muchas más. Es una excelente opción para iniciar o retomar el ejercicio.

2. Si lo que te gusta es hacer rutinas cortas…

Gym Virtual te ofrece en su canal de YouTube una infinidad de rutinas enfocadas en grupos de músculos específicos que definitivamente no sólo te harán sudar, sino que tonificar también.

Además de estos canales de YouTube te ofrecemos dos opciones de Apps Disponibles para Android y IOS que podrás sacarle máximo provecho:

Nike Traning y Freeletics son aplicaciones gratuitas que ofrecen todo tipo de rutinas. Desde yoga, cardio, ejercicios enfocados con y sin equipo, meditación y baile.

Ambas aplicaciones crean un perfil donde llevan un control de la cantidad rutinas hechas, tiempos e incluso podés retar a amigos para que el desafío sea mayor.

Que ir al gym no sea una excusa, hagamos ejercicio desde la comodidad de casa. No sólo para vernos y sentirnos bien, sino por nuestra salud.